年齢を重ねるごとに肌に老いを感じていた私は、同年代の知り合いの女性が若さを保っていることが不思議でなりませんでした。
その女性に教えてもらったのがアンチエイジングという考え方。いい年の取り方をしている大人がたくさん存在していることを
知り、自分でも試してみようという気になりました。
普段の生活から気軽に実践できることが多く、体を内面と外面から見て考えるケアの方法が気に入っています。元々野菜が大好
きだったので、菜食中心の食事にシフトすることに抵抗はありませんでした。たまに肉を食べる程度で、ストレスが無くなり、
結構な効果を初期段階から感じることができました。
ピラティスやヨガも体験したのですが、体が軽くなり、全体的に運動能力が以前よりも増加した気がします。
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5歳の若返りを目指しているブログ